CBD et stress : on vous explique tout

par | Déc 29, 2020

Aah le stress… Ce grand fléau de notre époque ! Nous l’avons tous expérimenté, de manières différentes, souvent plusieurs fois ! Mais savons-nous réellement de quoi il s’agit ?

Dans cet article, nous vous faisons découvrir les coulisses du stress et le rôle du cannabidiol (CBD) dans les épisodes de stress.

Le mécanisme du stress

Le stress est géré dans le cerveau par l’amygdale, c’est elle le “centre de la peur”. L’amygdale interprète le stress comme le signe qu’un danger extérieur nous menace, et réagit immédiatement en sécrétant des hormones comme l’adrénaline, qui accélèrent le rythme cardiaque. Objectif : préparer le corps au combat ou à la fuite. Mais réfléchir retarde les gestes de survie, alors en cas de stress, l’amygdale “débranche” le cortex préfrontal, la zone consciente du cerveau où s’élabore la pensée, le langage, et la raison. Une fois le danger passé, l’hippocampe, une autre zone du cerveau, “éteint” l’amygdale, et permet au cortex préfrontal de se “rallumer”.

Le problème se pose lorsque le stress devient chronique, les hormones de stress augmentent tellement qu’elles finissent par détruire les neurones de l’hippocampe. Affaibli, celui-ci ne peut plus accomplir sa mission, et le cortex préfrontal reste “éteint”.

Les personnes en état de stress chronique n’ont donc plus la capacité de raisonner correctement et perdent le contrôle de leurs émotions.

Alors comment intervient le CBD dans les situations de stress ?

Si vous avez suivi notre article sur le système endocannabinoïde, vous avez compris que le CBD agit sur le corps au sein de ce système, comme un régulateur de certains neurotransmetteurs, et contribue ainsi à rétablir l’équilibre de votre organisme.

Dans le cas du stress, le cannabidiol agit à plusieurs niveaux de manière indirecte :

  • il fait chuter les taux de cortisol, une des hormones du stress ;
  • il active les récepteurs de la sérotonine, un neurotransmetteur qui intervient dans des fonctions de bien-être comme le sommeil et l’humeur ;
  • il module l’activité des récepteurs GABA, un autre neurotransmetteur impliqué dans le contrôle de l’anxiété et de la peur. 

Si on doit donc simplifier, on peut dire que le cannabidiol contribue à atténuer les réponses au stress et ses conséquences émotionnelles. 

C’est pour cette raison qu’on peut souvent lire que le CBD a des propriétés anxiolytiques.

Je suis stressé(e), puis-je utiliser du CBD ?

La suite logique de l’explication serait de vous encourager à utiliser des alternatives naturelles comme les produits au CBD.

Mais avant toute chose, il est important de bien identifier vos problématiques car le CBD n’est pas un médicament, ni une solution miracle.

Si le stress a un réel poids sur votre quotidien, il est recommandé de consulter un spécialiste qui pourra entre autres vous aider à faire le point sur les causes du stress.

L’exercice physique est également un très bon moyen de se libérer du stress, tout comme les exercices de respiration et de méditation.

Les produits au CBD interviennent en complément, dans un objectif de bien-être. Et il est indispensable de choisir un produit adapté et de qualité. 

Pour vous aider à faire le bon choix, nous avons listé les 4 points essentiels avant de faire confiance à une marque. Si vous débutez avec le CBD, vous pouvez également lire notre article sur Les 8 erreurs à ne pas commettre.

 

Bibliographie :
France 2 – Guérir Autrement
Brazilian Journal of Medical and Biological Research – Effect of cannabidiol on plasma prolactin, growth hormone and cortisol in human volunteers
Pain – Cannabidiol modulates serotonergic transmission and reverses both allodynia and anxiety-like behavior in a model of neuropathic pain
British Journal of Pharmacology – 5-HT1A receptors are involved in the cannabidiol-induced attenuation of behavioural and cardiovascular responses to acute restraint stress in rats
Journal of Psychopharmacology – Cannabidiol regulates the expression of hypothalamus-pituitary-adrenal axis-related genes in response to acute restraint stress 
Psychopharmacology (Berl) – Tempering aversive/traumatic memories with cannabinoids: a review of evidence from animal and human studies

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