Zachte oefeningen om een hond met artrose te verlichten
Zachte oefeningen voor honden met artrose: zwemmen, wandelen, proprioceptie… Ontdek hoe je pijnloos kunt bewegen om de mobiliteit en het gewrichtscomfort te behouden.
Bij gewrichtspijn vragen veel eigenaars zich af: moet je jouw hond blijven laten bewegen, of hem juist volledige rust geven?
Het antwoord van dierenartsen is duidelijk: bewegen blijft essentieel, op voorwaarde dat je de juiste oefeningen kiest. Laten we ontdekken waarom, hoe en welke soorten activiteiten een hond met artrose écht kunnen verlichten.
Waarom bewegen essentieel blijft bij artrose
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, moet artrose niet gelijkstaan aan stilstand. Het is waar dat de gewrichten pijnlijk zijn, maar volledige inactiviteit versnelt de stijfheid en leidt tot spierverlies. Spieren zijn namelijk de “natuurlijke steun” van de gewrichten: hoe sterker ze zijn, hoe meer ze de druk op de beschadigde zones verlichten.
Bewegen stimuleert ook de afscheiding van gewrichtsvloeistof, een echt smeermiddel voor de gewrichten, dat wrijving beperkt en het kraakbeen voedt.
Honden met artrose die Omega-3-supplementen krijgen en een programma met zachte oefeningen volgen, verbeteren hun steunname en dagelijkse mobiliteit aanzienlijk.
Laboratorium Sensilia is een Frans, onafhankelijk familielaboratorium gevestigd in de Gironde (Frankrijk). Sinds 2019 zetten wij ons in voor het onderzoeken en vervaardigen van gezonde, innovatieve welzijnsproducten.
Hulp nodig?
support@sensilia.com
Veilige betalingen op sensilia.com met
Made by Fifty Seven & Ocean Vert Distribution
Sensilia/Pernixol® alle rechten voorbehouden
Zachte oefeningen om een hond met artrose te verlichten
Roush et al.
Kortom: het is beter om elke dag een beetje te bewegen dan volledig stil te blijven liggen.
De principes van een aangepaste oefening
Om ervoor te zorgen dat bewegen heilzaam is en niet pijnlijk, maken een paar eenvoudige regels het verschil:
Duur: 5 tot 15 minuten per sessie, meerdere keren per dag herhaald.
Intensiteit: vermijd bruuske bewegingen en kies voor regelmaat.
Ondergrond: zachte grond (gras, zand, aarde) in plaats van asfalt.
Doel: de flexibiliteit van de gewrichten, de spiermassa en de coördinatie op peil houden.
Je kunt deze activiteiten vergelijken met de dagelijkse warming-up van een oudere sporter: zacht maar regelmatig,ze zorgen ervoor dat het lichaam in beweging blijft zonder het te overbelasten.
5 zachte oefeningen aanbevolen voor honden met artrose
1. Wandelen op vlak terrein
Wandelen is de eenvoudigste en meest toegankelijke activiteit. Het stimuleert de gewrichtssmering en onderhoudt het uithoudingsvermogen. Praktisch advies: geef de voorkeur aan meerdere korte wandelingen per dag in plaats van één lange wandeling.
2. Zwemmen en balneotherapie
Water vermindert het lichaamsgewicht en zorgt voor een stevige spierinspanning zonder impact op de gewrichten.
Studie (Lee, 2000): honden met artrose die op een aquatische loopband liepen, vertoonden een merkbare verbetering van hun mobiliteit.
Bovendien belast zwemmen het hart en versterkt het de diepere spieren.
Let wel op de temperatuur van het water: een hond met artrose spant zich gemakkelijk aan in koud water.
Je hond op verschillende ondergronden laten lopen (hoog gras, zand, mos) helpt zijn coördinatie te stimuleren. Het lijkt misschien onbelangrijk, maar deze kleine aanpassingen versterken de stabiliserende spieren en behouden de soepelheid.
4. Zachte rekoefeningen
Voorzichtig uitgevoerd en idealiter begeleid door een dierenarts of dierenkinesitherapeut, helpen rekoefeningen de stijfheid te verminderen. Stel je het gevoel voor van een mens die zich bij het wakker worden uitrekt: dit simpele gebaar herstelt de mobiliteit en ontspant de weefsels.
5. Lichte spierversterking
Een paar stappen op een zachte helling of het beklimmen van 2-3 lage treden is genoeg om de achterste ledematen te trainen. De winst is groot: hoe sterker de spieren, hoe minder de gewrichten alleen het lichaamsgewicht moeten dragen.
Oefeningen die je absoluut moet vermijden
Sommige bewegingen verergeren artrose omdat ze de gewrichten plotseling zwaar belasten:
Herhaaldelijk een balletje gooien met plotse stops.
Snelle sprintjes of herhaaldelijk springen.
Spelen op gladde vloeren (tegels, parket).
Deze activiteiten veroorzaken verdraaiingen en schokken, wat synoniem is voor pijn en blessuregevaar.
Beweging combineren met voedingsondersteuning
Het voordeel van zachte oefeningen wordt vertienvoudigd wanneer ze worden gecombineerd met een voeding die verrijkt is met Omega-3 (EPA en DHA).
De studies van Moreau et al. (2013) en Mehler et al. (2016) tonen dat honden met artrose die een dieet rijk aan Omega-3 krijgen, een betere mobiliteit en een vermindering van de gewrichtsontsteking vertonen.
Zo leveren degroenlipmosselolie en de microalgenolie bijvoorbeeld hoog biobeschikbare Omega-3, die werken als een “natuurlijk anti-roestmiddel” voor de gewrichten.
Artrose mag een hond niet tot stilstand veroordelen. Integendeel, een programma met zachte, regelmatige en aangepaste oefeningen is een van de beste manieren om de pijn te verlichten, de mobiliteit te behouden en de levenskwaliteit te verbeteren.
Door deze aanpak te combineren met een evenwichtige voeding die rijk is aan Omega-3, geef je jouw hond met artrose de kans om langer actief, gelukkig en dicht bij je te blijven.
Wetenschappelijke referenties
Roush JK, Cross AR, Renberg WC, Dodd CE, Sixby KA, Fritsch DA, Allen TA, Jewell DE, Richardson DC, Leventhal PS, Hahn KA. Evaluation of the effects of dietary supplementation with fish oil omega-3 fatty acids on weight bearing in dogs with osteoarthritis. J Am Vet Med Assoc. 2010 Jan 1;236(1):67-73. doi: 10.2460/javma.236.1.67. PMID: 20043801.
Adler N, Schoeniger A, Fuhrmann H. Polyunsaturated fatty acids influence inflammatory markers in a cellular model for canine osteoarthritis. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2018 Apr;102(2):e623-e632. doi: 10.1111/jpn.12804. Epub 2017 Oct 13. PMID: 29030883.
Lee, J. The effects of an underwater treadmill physical therapy program on two dogs with osteoarthritis. Chancellor’s Honors Program Projects. 2000.
Moreau M, Troncy E, Del Castillo JR, Bédard C, Gauvin D, Lussier B. Effects of feeding a high omega-3 fatty acids diet in dogs with naturally occurring osteoarthritis. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2013 Oct;97(5):830-7. doi: 10.1111/j.1439-0396.2012.01325.x. Epub 2012 Jul 14. PMID: 22805303.
Mehler SJ, May LR, King C, Harris WS, Shah Z. A prospective, randomized, double blind, placebo-controlled evaluation of the effects of eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid on the clinical signs and erythrocyte membrane polyunsaturated fatty acid concentrations in dogs with osteoarthritis. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2016 Jun;109:1-7. doi: 10.1016/j.plefa.2016.03.015. Epub 2016 Mar 30. PMID: 27269707.
Dit artikel is geschreven door het R&D-team van Sensilia Laboratorium, expert in diervoeding.
