Ejercicios suaves para aliviar a un perro con artrosis

Con dolor articular, muchos dueños se preguntan: ¿debo seguir moviendo a mi perro o es mejor el reposo total?

La respuesta veterinaria es clara: el movimiento es imprescindible, siempre que se adapte bien. Descubre por qué, cómo y qué actividades pueden aliviar de verdad a un perro con artrosis.

Por qué el movimiento es esencial en la artrosis

La artrosis no significa inmovilidad. Aunque las articulaciones duelen, la inactividad acelera la rigidez y causa pérdida muscular. Los músculos son el soporte natural de las articulaciones: cuanto más fuertes, menos carga soportan las zonas dañadas.

El movimiento también estimula la producción de líquido sinovial, el lubricante natural de las articulaciones que reduce la fricción y nutre el cartílago.

Los perros con artrosis suplementados con Omega-3 y sometidos a un programa de ejercicio suave mejoran significativamente su apoyo en el suelo y su movilidad diaria.

Roush et al.

Conclusión: moverse un poco cada día es mejor que el reposo total.

Principios del ejercicio adaptado

Para que el ejercicio sea beneficioso y no doloroso, sigue estas pautas:

• Duración: sesiones de 5 a 15 minutos, varias veces al día.
• Intensidad: sin movimientos bruscos; prioriza la regularidad.
• Terreno: superficies blandas (hierba, arena, tierra) en lugar de asfalto.
• Objetivo: mantener flexibilidad, masa muscular y coordinación.

Piensa en el calentamiento diario de un deportista mayor: suave y constante, permite mantener el cuerpo activo sin forzarlo.

5 ejercicios suaves recomendados para perros con artrosis

1. Paseos en terreno llano

El paseo es el ejercicio más sencillo y accesible. Estimula la lubricación articular y mantiene la resistencia. Consejo: prefiere varios paseos cortos al día en lugar de uno largo.

2. Natación y balneoterapia

El agua alivia el peso del cuerpo y permite un trabajo muscular intenso sin impacto articular.

• Estudio (Lee, 2000): los perros con artrosis en cinta acuática mostraron una mejora notable de la movilidad.
• Además, nadar trabaja el corazón y fortalece la musculatura profunda.

Vigila la temperatura del agua: el perro con artrosis se contrae fácilmente si está fría.

3. Ejercicios de propiocepción

Pasear al perro por superficies variadas (hierba alta, arena, musgo) estimula su coordinación. Estos ajustes sencillos refuerzan los músculos estabilizadores y mantienen la flexibilidad.

4. Estiramientos suaves

Guiados por un veterinario o fisioterapeuta animal, los estiramientos reducen la rigidez. Imagina cómo te sientes al estirarte al despertar: eso mismo siente tu perro.

5. Fortalecimiento muscular ligero

Unos pasos por una pendiente suave o subir 2-3 escalones bajos refuerza los miembros posteriores. Cuanto más fuertes sean los músculos, menos carga recae sobre las articulaciones.

Ejercicios que hay que evitar

Algunos movimientos agravan la artrosis porque someten las articulaciones a impactos bruscos:

• Lanzamientos de pelota repetidos con frenadas bruscas.
• Carreras rápidas o saltos repetidos.
• Juegos en suelos resbaladizos (azulejos, parqué).

Estas actividades causan torsiones e impactos que generan dolor y riesgo de lesión.

Ejercicio + apoyo nutricional: la combinación ganadora

El beneficio del ejercicio suave se potencia cuando se acompaña de una dieta enriquecida en Omega-3 (EPA y DHA).

• Los estudios de Moreau et al. (2013) y Mehler et al. (2016) confirman que los perros artróticos con dieta rica en Omega-3 tienen mejor movilidad y menos inflamación articular.
• Por ejemplo, el aceite de mejillón verde y el aceite de microalga aportan Omega-3 altamente biodisponibles que actúan como un "antiinflamatorio natural" para las articulaciones.

Conclusión

La artrosis no condena a tu perro al reposo. Al contrario, un programa de ejercicios suaves, regulares y adaptados es una de las mejores herramientas para aliviar el dolor, conservar la movilidad y mejorar la calidad de vida.

Combinando ejercicio con alimentación equilibrada y rica en Omega-3, das a tu compañero la oportunidad de mantenerse activo, feliz y cerca de ti durante más tiempo.

Referencias científicas

• Roush JK, Cross AR, Renberg WC, Dodd CE, Sixby KA, Fritsch DA, Allen TA, Jewell DE, Richardson DC, Leventhal PS, Hahn KA. Evaluation of the effects of dietary supplementation with fish oil omega-3 fatty acids on weight bearing in dogs with osteoarthritis. J Am Vet Med Assoc. 2010 Jan 1;236(1):67-73. doi: 10.2460/javma.236.1.67. PMID: 20043801.
• Adler N, Schoeniger A, Fuhrmann H. Polyunsaturated fatty acids influence inflammatory markers in a cellular model for canine osteoarthritis. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2018 Apr;102(2):e623-e632. doi: 10.1111/jpn.12804. Epub 2017 Oct 13. PMID: 29030883.
• Lee, J. The effects of an underwater treadmill physical therapy program on two dogs with osteoarthritis. Chancellor’s Honors Program Projects. 2000.
• Moreau M, Troncy E, Del Castillo JR, Bédard C, Gauvin D, Lussier B. Effects of feeding a high omega-3 fatty acids diet in dogs with naturally occurring osteoarthritis. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2013 Oct;97(5):830-7. doi: 10.1111/j.1439-0396.2012.01325.x. Epub 2012 Jul 14. PMID: 22805303.
• Mehler SJ, May LR, King C, Harris WS, Shah Z. A prospective, randomized, double blind, placebo-controlled evaluation of the effects of eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid on the clinical signs and erythrocyte membrane polyunsaturated fatty acid concentrations in dogs with osteoarthritis. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2016 Jun;109:1-7. doi: 10.1016/j.plefa.2016.03.015. Epub 2016 Mar 30. PMID: 27269707.

Cet article a été rédigé par l'équipe R&D du Laboratoire Sensilia, expert en nutrition animale.