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Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), également connu sous le nom d’impatiences nocturnes, est une affection neurologique courante qui se caractérise par une sensation désagréable dans les jambes.
Les personnes atteintes de ce syndrome éprouvent des picotements, des fourmillements, des tremblements, des brûlures ou des douleurs dans les jambes, qui peuvent les empêcher de s’endormir ou les réveiller pendant la nuit.
Ces symptômes peuvent être si graves qu’ils perturbent la qualité du sommeil, entraînant une fatigue diurne, de l’anxiété et d’autres problèmes de santé.
D’où vient le syndrome des jambes sans repos ?
Si les causes exactes du syndrome des jambes sans repos (ou impatience nocturne) ne sont pas connues, il est probablement lié à un manque de dopamine, un neurotransmetteur qui régule les mouvements musculaires, peuvent être altérés chez les personnes atteintes de SJSR. De plus, il peut y avoir une composante génétique, car le syndrome des jambes sans repos semble être plus fréquent chez les membres de la même famille.
D’autres facteurs peuvent également contribuer au développement du syndrome des jambes sans repos. L’insuffisance de fer dans le sang, également appelée anémie ferriprive, peut être un facteur contributif, car le fer est essentiel à la production de dopamine. Les femmes enceintes, les personnes atteintes de maladies rénales ou de diabète, ainsi que les personnes âgées, sont également plus susceptibles de développer le syndrome des jambes sans repos.
Certaines pathologies ou situations peuvent déclencher ou aggraver le syndrome des jambes sans repos, telles que :
- l’insuffisance rénale chronique ;
- une anémie par carence en fer ;
- le diabète ;
- l’hypothyroïdie ;
- la fibromyalgie ;
- la sclérose en plaques ;
- la maladie de Parkinson ;
- la grossesse ;
- la prise de certains médicaments (neuroleptiques, antidépresseurs, antihistaminiques, lithium) ;
- le surpoids et l’obésité ;
- la consommation de substances existantes (alcool, tabac, café, thé) ;
- le stress et la fatigue.
Quelles solutions existent pour soulager les impatiences ?
A ce jour, il n’existe pas de traitement curatif pour soigner le SJSR. En revanche, il existe plusieurs solutions pour soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos, notamment :
- Changements de mode de vie : Certaines habitudes de vie peuvent aider à soulager les symptômes de SJSR, comme l’exercice régulier, le maintien d’un horaire de sommeil régulier, la réduction de la consommation de caféine et d’alcool, ainsi que l’adoption d’une alimentation équilibrée et riche en fer.
- Thérapies complémentaires : Certaines thérapies complémentaires peuvent aider à soulager les symptômes de SJSR, notamment l’acupuncture, le massage et la thérapie par la chaleur.
- Médicaments : Certains médicaments peuvent être prescrits pour traiter les symptômes liés au syndrome des jambes sans repos, notamment des médicaments dopaminergiques, qui augmentent les niveaux de dopamine dans le cerveau, ainsi que des médicaments qui aident à réguler le sommeil.
Certains médicaments en utilisation prolongée peuvent provoquer des effets secondaires désagréables au quotidien (nausée, vertiges, etc…). C’est pourquoi de nombreuses personnes atteintes par le SJSR font le choix des alternatives naturelles telles que le cannabidiol (CBD).
Qu’est-ce que le cannabidiol (CBD) ?
Le cannabidiol (CBD) est un composé trouvé dans la plante de chanvre (Cannabis Sativa L.). C’est l’un des 120 phytocannabinoïdes identifiés dans la plante de chanvre. Les phytocannabinoïdes comme le CBD agissent sur l’organisme à travers le système endocannabinoïde. Un vaste système complexe qui permet de réguler l’équilibre du corps humain grâce à des récepteurs, enzymes et neurotransmetteurs.
Le CBD est utilisé sous différentes formes. Les études cliniques et précliniques s’intéressant au CBD, et plus largement au cannabis médical, utilisent principalement les formes suivantes :
- Huile de CBD à utiliser sous la langue
- Cosmétiques au CBD à appliquer sur la peau
- Fleurs de CBD à vaporiser
Depuis quelques années, des témoignages de personnes du monde entier atteintes du syndrome des jambes sans repos indiquent que le CBD leur permettrait de réduire les symptômes liés au SJSR.
Si les mécanismes d’action sur CBD sur le syndrome des jambes sans repos n’est pas réellement renseigné, il se pourrait que le CBD ait un effet indirect sur les symptômes du SJSR via son activité sur le système endocannabinoïde.
Comment le CBD pourrait-il agir sur le SJSR ?
Une étude récente¹ suggère que le CBD agirait avec le système dopaminergique mésolimbique, notamment en empêchant la libération d’enzymes responsables de la décomposition des neurotransmetteurs impliqués dans le maintien des niveaux de dopamine. En résumé, le CBD pourrait permettre d’équilibrer le niveau de dopamine, dont le manque est l’une des causes potentielles du syndrome des jambes sans repos.
Différentes études² ont également évalué les effets du cannabidiol sur le sommeil et l’ anxiété et ont observé que le CBD pourrait améliorer le sommeil et réduire l’anxiété :
- le CBD ferait chuter les taux de cortisol, une des hormones du stress ;
- il activerait les récepteurs de la sérotonine, un neurotransmetteur qui intervient dans des fonctions de bien-être comme le sommeil et l’humeur ;
- il modulerait l’activité des récepteurs GABA, un autre neurotransmetteur impliqué dans le contrôle de l’anxiété.
Une étude³ publiée dans The Permanente Journal et réalisée sur 72 patients atteints de troubles d’anxiété et du sommeil a ainsi démontré les bienfaits du CBD sur le sommeil. Lors de la première évaluation après un mois d’utilisation du CBD, 66,7% ont observé une amélioration du sommeil.
Si aucune étude n’a été menée spécifiquement sur l’utilisation du CBD pour les personnes atteintes de syndrome des jambes sans repos, la recherche actuelle sur le CBD semblerait montrer un lien entre le CBD et certains symptômes liés au SJSR qui pourrait expliquer les nombreux témoignages positifs mentionnant les effets du CBD sur leur quotidien.
Avant de consommer des produits au CBD, consultez toujours un professionnel de santé si votre état de santé vous préoccupe et particulièrement si vous êtes sous traitement médicamenteux.
Sources :
